Forum Forum Mlodych Silaczy
Forum dla ludzi uprawiających sporty silowe.
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy  GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Maszyny czy wolne ciężary?

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Mlodych Silaczy Strona Główna -> Trening
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Lee
Administrator



Dołączył: 29 Cze 2005
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
PostWysłany: Śro 13:13, 29 Cze 2005    Temat postu: Maszyny czy wolne ciężary?
Maszyny czy wolne ciężary?

Czy w okresie zwiekszania masy miesniowej ma jakies znaczenieto,czy cwiczymy na maszynach,czy na ciężarach wolnych?
Oczywiscie ze ma.Maszyny maja to do siebie,ze w trakcie wykonywania okreslonego cwiczenia angazuja znacznie mniejsza liczbe miesni niz ciężary wolne.
Chociaz na salach treningowych jest wiele maszyn,służących do wykonywania cwiczen,to jednak w okresie budowania masy miesniowej treningi
nalezy oprzec na cwiczeniach z uzyciem ciezarow wolnych,czyli sztangi i sztangielek.
W porownaniu z maszynami daja one o wiele lepsze efekty.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Mlody




Dołączył: 06 Sty 2008
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
PostWysłany: Nie 21:37, 06 Sty 2008    Temat postu:
Oczywiscie zgadzam sie z Toba.Sam osobiscie cwicze na ciezarach wolnych i mysle ze to przynosi duzo wieksze efekty.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Łukasz
Gość
PostWysłany: Pią 20:15, 09 Sty 2009    Temat postu: .
Siema.Ile macie lat i ile dżwigniecie sztangą na klate na raz???Bo ja mam 15 lat.Raz umiem na klate dźwignąć 75 kg.W bicepsie mam 34 cm...A wy???
Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Mlodych Silaczy Strona Główna -> Trening Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Regulamin
Na skróty:forum foraNa SportowoInne SportyPo TreninguAdministracjaPrzedstaw sieArmwrestlingTreningDieta i Zdrowe OdżywianieTrójbój Siłowy & STRONG-MANHumorCzatSuplementacjaDoping SAASztuki WalkiRóżne SportyO WszystkimAktualnosciSprawy techniczneZażalenia i skargi